Čo robí olivový olej pre naše telo a zdravie

Olivový olej je bohatý na mononenasýtené a polynenasýtené tuky, ktoré sa nazývajú zdravé tuky.

1. Určite, olivový olej je základnou zložkou mnohých kuchýň po celom svete. Ale vedeli ste, že poskytuje oveľa viac ako len chuť vašim jedlám? Olivový olej má množstvo zdravotných výhod, ktoré môžu zlepšiť vaše celkové zdravie. V tomto blogu preskúmame niektoré spôsoby, ako olivový olej prospešne ovplyvňuje naše telá.
2. Vysoký podiel zdravých tukov Olivový olej je bohatý na mononenasýtené a polynenasýtené tuky, ktoré sa nazývajú zdravé tuky. Tieto tuky sú prospešné pre naše telá, pretože môžu pomôcť znižovať riziko srdcových ochorení a mŕtvice. Nahrádzanie nezdravých tukov, ako sú trans a nasýtené tuky, olivovým olejom je vynikajúcim spôsobom, ako zlepšiť zdravie vašeho srdca.
3. Chránia pred zápalom Olivový olej obsahuje zlúčeninu nazývanú oleokantal, ktorá má protizápalové vlastnosti. Zápal je prirodzenou reakciou nášho imunitného systému, ktorá chráni naše telá pred zranením a infekciou. Avšak chronický zápal môže viesť k mnohým zdravotným problémom, vrátane srdcových ochorení, rakoviny a Alzheimerovej choroby. Pravidelná konzumácia olivového oleja môže pomôcť znižovať zápal v tele a chrániť vás pred chronickými ochoreniami.
4. Bohatý na antioxidanty Olivový olej je nabitý antioxidantmi, ktoré môžu pomôcť chrániť váš organizmus pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi. Oxidačný stres môže viesť k poškodeniu buniek, čo môže zvýšiť riziko chronických ochorení, ako sú rakovina, diabetes a srdcové choroby. Antioxidanty v olivovom oleji môžu pomôcť neutralizovať voľné radikály a chrániť váš organizmus pred poškodením buniek.
5. Podporuje zdravú pokožku Olivový olej obsahuje vitamíny A, D, E a K, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie zdravej pokožky. Tieto vitamíny pomáhajú hydratovať

V našich dovážaných produktoch z rodinnej firmy Kalliston je olivový olej základnou ingredienciou a bez nej by žiaden produkt nemal tu neskutočnú silu pôsobiť citeľne, už po prvom použití. Na Kréte je olivový olej neodmysliteľnou súčasťou každodenného života každého jedného človeka.